Hidrátate correctamente
¿Sabías que la mayoría de los episodios de calambres se pueden evitar con una correcta hidratación? Por estos días de intenso sol y vacaciones de mitad de año la práctica deportiva requiere un especial cuidado en su parte de hidratación; Cuando el termómetro marca por encima de los 30 grados la hidratación es más importante que nunca… Mantener constantes los valores de los electrolitos nos asegura, entre otras cosas, el buen funcionamiento muscular y evitar a esos temidos calambres o contracciones…
