Próximamente nos volveremos a encontrar.

Contamos las horas para volver a encontrarnos en nuestra pasión, ¡La gimnasia!. Por eso es importante que al regreso debemos seguir y respetar las siguientes recomendaciones del protocolo de Bioseguridad. Al ingresar a la Liga debes… Durante el entrenamiento debes….. A la Salida debes… Cualquier inquietud que tengas no dudes en contactarnos al WhatsApp +57 350 849 9368.

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Taller de Actualización en Gimnasia Aeróbica en Antioquia

Taller de actualización Gimnasia Aeróbica

El 26 de Septiembre de 2019 se expide la resolución por medio de la cual  se oficializa la realización del TALLER DE ACTUALIZACIÓN EN GRUPOS DE EDADES DE GIMNASIA AERÓBICA que se realizará en la ciudad de Rionegro, Antioquia, los dias 4, 5, 6 y 7 de octubre de 2019. La actualización será dictada por los expertos: MAURICIO MUÑOZ.  Licenciado en educación física.  Deportista de gimnasia aeróbica y seleccionado nacional desde el 2007.  Representante de la ANAC Association…

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Taller de formación: Motivándonos desde nuestros valores de vida

Charla a cargo del departamento de psicología para las deportistas

Taller de formación: Motivándonos desde nuestros valores de vida Descripción: En este taller de formación: Motivándonos desde nuestros valores de vida, el área de psicología trabajó con los deportistas que van a competencia en la identificación de sus valores de vida y las acciones que los acercan a ellos. Además, de brindar herramientas para afrontar los obstáculos que pueden encontrar en ese camino. Con miras a las competencias que se acercan en Melgar, la Liga de Gimnasia de Bogotá…

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CONSEJOS PARA LLENARTE DE ENERGÍA

Tips para la alimentación

6 CONSEJOS PARA LLENARTE DE ENERGÍA Llevas toda la mañana esperando la hora de comer. Llega el momento y te comes tu almuerzo, te sienta genial, pero después de terminar empiezas a notar sueño y cansancio. Aca te damos una indicación con consejos para llenarte de energía. Esto es lo que pasa en tu cuerpo Cuando comes, el cuerpo empieza a funcionar a toda marcha – empieza con el proceso digestivo: la cantidad de sangre en el estómago y…

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ASAMBLEA ORDINARIA DE LIGAS 2019

ASAMBLEA ORDINARIA DE LIGAS 2019

La Federación Colombiana de Gimnasia organizó la ASAMBLEA ORDINARIA DE LIGAS 2019 Este sábado, 23 de marzo a partir de las 9:00 A.M. en el Salón, del Hotel Parque 63 de Bogotá, ubicado en la calle 63 # 36-21, se realizó la asamblea ordinaria de Ligas asociadas a la Federación Colombiana de Gimnasia, con el fin de presentar la gestión del comité ejecutivo del año 2018. La reunión fue presidida por el Ing. Jaime Corredor, Presidente de la Federación…

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COLOMBIA PARTICIPA EN LOS JUEGOS ESPECIALES

La Federación Colombiana de Gimnasia, se permite informar que durante los SPECIAL OLYMPICS ABU DHABI 2019, estarán compitiendo en la modalidad de Gimnasia Rítmica 7 atletas participantes en los eventos USAG de la FEDECOLGIM durante el año 2018. Este evento se realizara del 14 al 21 de Marzo de 2019. Al evento asistirán las mejores gimnastas del mundo y por Colombia estarán presentes: Daniela Alejandra Vargas García (Soachense de 21 años) Catalina Galvis Muñoz (Antioqueña de 28 años) Lina…

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La Dieta ideal de Un Gimnasta

La dieta ideal para todos los gimnastas, independientemente de la disciplina o la posición es aquella que es alta en carbohidratos, moderada en proteínas y baja en grasas. Las cantidades y tipos de estos nutrientes varían según las necesidades de energía, horario de entrenamiento y si el objetivo del deportista es el peso o ganar músculo, peso o pérdida de grasa corporal o simplemente el mantenimiento del peso y la recuperación muscular. En general, las comidas o meriendas pequeñas…

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Alimentación Saludable

  Nutrición para Gimnastas De acuerdo con el Dr. A Jay Binder de la Comisón Médica de la FIG – FEDERACION INTERNACIONAL DE GIMNASIA, “el profesional de la medicina que trata los gimnastas debe tener un  conocimiento experto  de las necesidades y el gasto energético, nutrición saludable, balance de fluidosy electrolitos, suplementos nutricionales y psicología del deporte”. Para un adecuado seguimiento al deportista de su balance energetico, su fuerza y su fitness o estado fisico, la mejor manera es controlar mediante mediciones en serie…

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